Autoexpressão: o corpo sabe antes da mente aceitar

Autoexpressão não é  simplesmente dizer o que pensa. Não é desabafar num post, nem soltar tudo num áudio de três minutos. É muito mais íntimo e silencioso que isso. Autoexpressão começa quando você se permite admitir para si mesma o que está sentindo — mesmo quando isso confronta tudo que você queria acreditar.

É quando você chega da casa de uma amiga e seu corpo reage: estômago preso, dor de cabeça, vontade de chorar sem saber por quê. E você tenta racionalizar. “Impressão minha.” “Ela é minha amiga há anos.” “Todo mundo tem defeitos.” Mas o corpo já falou. O estômago — esse segundo cérebro — já deu o aviso. A tensão nas costas, a pressão no peito, o cansaço que bate depois de uma conversa com alguém: tudo isso são dados. Informações vibracionais que chegam antes do raciocínio.

Só que aí entra o ego. O ego é a parte de você que criou uma imagem. Idealizou a amizade, idealizou o relacionamento, idealizou o “projeto de pessoa” que aquele alguém poderia ser. E por causa desse projeto, você passa por cima das sensações reais. Passa por cima do desconforto que sentiu quando ouviu um comentário racista vindo daquela amiga de infância. Passa por cima da dor que sentiu quando viu que ela estava saindo com um homem casado — e você, ao invés de dizer que te incomodava, foi desabafar com outra pessoa, pra não causar conflito.

Autoexpressão é você assumir o incômodo dentro de você. Sem precisar justificar, sem precisar negar. É saber que tem algo errado ali, mesmo que você ainda não saiba explicar. É parar de ignorar os sinais só porque a relação “parecia promissora”. Quantas vezes você se frustrou com uma relação curta, não pelo que viveu, mas pela expectativa que projetou? Pela fantasia que criou?

Isso acontece porque o ego se apega ao que poderia ser — enquanto o corpo está sempre avisando o que já é. E é por isso que o caminho da autoexpressão passa, primeiro, pelo corpo. Antes de falar para o outro, você precisa se ouvir. Sentir. Aceitar.

Comece a observar o que você sente quando sai de certos ambientes. Quando se despede de certas pessoas. Quando lê certas mensagens. Perceba o que o corpo diz. Ele não precisa de palavras.

E, às vezes, o que ele está dizendo é: “Isso aqui está pesado demais pra você”.

E você não precisa de permissão de ninguém pra sentir isso.