Chakra Raiz – Muladhara
Ola meu nome é paloma de assis, sou mentora de inteligência artificial e hoje trago uma meditação potente, uma combinação poderosa de afirmações com o hooponopono, uma técnica havaiana de cura emocional. Esteja hidratada para essa meditação. Lembrando que o ideal é ouvir por 21 dias, para seu sistema de crenças comece a acreditar nas afirmações e nas palavras do hooponopono.
Respire 3 x fundo, olhe pra cima, deixe a palpebra cansar, relaxe os musculos do rosto, da testa, relaxe o maxilar, respirando profundo, relaxa os braços, o quadril, relaxe as pernas, A onda perfeita para essas repetiçoes é a onda cerebral theta, e ela acontece quando aceitamos relaxar o corpo, quando paramos d de resistir.
respire fundo mais 3 x
para o chacra raiz:
1. Eu estou segura e protegida em meu corpo.
2. Eu pertenço a este mundo.
3. Eu confio na vida e no fluxo natural das coisas.
4. Eu tenho tudo que preciso para viver com estabilidade.
5. A Terra me sustenta e me nutre com abundância.
6. Eu mereço estar aqui e ocupar meu espaço.
7. Cada respiração me ancora mais profundamente.
8. Eu libero o medo e acolho a confiança.
9. Eu sou forte, firme e resiliente.
10. Meu corpo é meu templo sagrado.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra Sacral – Svadhisthana
1. Eu aceito e honro minhas emoções.
2. Eu mereço prazer em todas as formas da vida.
3. Minha criatividade flui livremente e com alegria.
4. Eu me permito sentir, viver e me conectar.
5. Eu sou digna de amor, prazer e intimidade.
6. Eu confio no fluxo da vida e me entrego a ele.
7. Eu cuido do meu corpo com carinho e respeito.
8. Minhas relações são equilibradas, leves e nutritivas.
9. Eu me expresso com liberdade e autenticidade.
10. O prazer é sagrado e faz parte da minha existência.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra do Plexo Solar – Manipura
1. Eu sou dona da minha força e do meu poder.
2. Eu confio em mim mesma e nas minhas decisões.
3. Eu ajo com coragem e determinação.
4. Minha energia é poderosa e transformadora.
5. Eu mereço sucesso e realização.
6. Eu libero a necessidade de controle e abraço meu fluxo.
7. Eu me posiciono com clareza e firmeza.
8. Eu sou suficiente exatamente como sou.
9. Eu honro minha individualidade e brilho sem medo.
10. Meu fogo interior queima as dúvidas e ilumina meu caminho.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra Cardíaco – Anahata
1. Eu sou amor e irradio amor em tudo que faço.
2. Eu me amo profunda e completamente.
3. Eu mereço receber amor em abundância.
4. Eu perdoo a mim mesma e aos outros com leveza.
5. Meu coração é um espaço seguro e acolhedor.
6. Eu sou compassiva comigo e com o mundo.
7. Eu me conecto com os outros a partir da alma.
8. Eu libero antigas mágoas e escolho a paz.
9. O amor é minha natureza essencial.
10. Eu me permito viver relações amorosas e verdadeiras.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra Laríngeo – Vishuddha
1. Eu falo a minha verdade com clareza e confiança.
2. Minha voz merece ser ouvida.
3. Eu me comunico com autenticidade e presença.
4. Eu escuto o outro com o coração aberto.
5. Eu me expresso com criatividade e liberdade.
6. Minha verdade é sagrada e tem valor.
7. Eu confio na sabedoria que vem de dentro.
8. Eu deixo fluir o que precisa ser dito.
9. Minha voz é instrumento de cura.
10. Eu sou honesta comigo e com o mundo.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra do Terceiro Olho – Ajna
1. Eu confio na minha intuição.
2. Minha mente é clara e focada.
3. Eu vejo além do visível.
4. A sabedoria do universo vive em mim.
5. Eu me conecto com meu eu superior com facilidade.
6. Eu enxergo a verdade com os olhos da alma.
7. Cada dia me torno mais consciente.
8. Eu ouço a voz da minha intuição com confiança.
9. Minha visão interior me guia com amor.
10. Eu sou receptiva à sabedoria que vem de dentro e de fora.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Chakra Coronário – Sahasrara
1. Eu sou uma com o universo.
2. Eu confio no plano divino da minha vida.
3. A luz divina me guia a cada passo.
4. Eu me abro para receber sabedoria universal.
5. Eu sou parte da consciência infinita.
6. Tudo está conectado e eu faço parte desse todo.
7. Eu estou em paz com o mistério da existência.
8. Eu sou luz em forma humana.
9. A espiritualidade vive em mim e através de mim.
10. Eu me rendo à presença do sagrado em tudo.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.
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